Всем привет! Сегодня я хотела, поговорить на очень интересную тему это: "Как не спать на уроках в школе, университете или колледже. Наверняка когда вы засыпали на уроках или лекциях. У вас спрашивали "Почему ты спишь на уроках?" Вы не ответите я сидел всю ночь в телефоне. Но я знаю как вставать вовремя и не спать на уроках. Есть золотое правило которое, тебе нужно запомнить Если тебе нужно встать в 7:00, то ложись в 22:00 Если тебе нужно встать в 6:00, ложись...

Полноценный сон – важная составляющая поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия. Но современные подростки зачастую кажутся родителям сонливыми: постоянно хотят спать и сразу после школы падают в кровать. В отличие от состояний повышенной утомляемости или усталости повышенная дневная сонливость не устраняется при увеличении продолжительности сна. Почему у них так мало энергии и нормально ли это? Правда ли им нужен «тихий час»? Нужно ли обращаться к специалисту? Ответ на эти и другие вопросы читайте в нашей статье...