Синдром эмоционального выгорания – это накапливающее эмоциональное истощение, психологическая защита организма, которая проявляется эмоциональной пустотой в ответ на психотравмирующие факторы. Чаще возникает у людей, которые работают и контактируют непосредственно с другими людьми. Стоить помнить что переутомление и эмоциональное выгорание это совсем разные вещи. Переутомление – это физиологическая усталость организма, которая возникает в процессе длительной активности без отдыха, которая пройдет, если человек хорошо отдохнет...

Многие из нас не понаслышке знают о том, как приятно прийти вечером домой, включить любимый сериал и смотреть его до тех пор, пока не устанут глаза. Однако мы часто забываемся и сидим за любимым занятием до глубокой ночи, не думая о дальнейших последствиях. Пора это исправить. Человеческое тело имеет собственные внутренние часы, работающие от солнечного света. Во время того, как человек прибывает в светлых местах, его организм не вырабатывает мелатонин, который отвечает за наш режим сна, а наоборот, его подавляет...