Привет! Вы на канале Euro Welder, меня зовут Юра и сегодня немного отвлёчёмся от тематики канала и поговорим о спорте. Жим лёжа - самое распространённое и любимое движение у новичков в тренажёрном зале и в этой статье Вы узнаете как прокачать это движение на максимум и добиться результата от 100 кг на 1 раз, не зависимо от вашего возраста, антропометрии и веса. Сам лично, помню, когда впервые попал в зал (8 лет назад), первым делом пошёл выполнять жим лёжа. Упражнение, казалось бы, незамысловатое - ложись и жми...

Этот вопрос заботит всех и каждого посетителей тренажерного зала)). Ведь цифра 100 является неким волшебным мерилом атлетизма для впервые перешагнувшего порог спортзала неофита). На самом деле, данный вес не является каким-то уж очень непреодолимым препятствием. И при грамотном подходе к тренировкам даже самый стройный эктоморф может жать его еще до окончания срока действия годового абонемента!). Все зависит от целеустремленности человека и правильном выборе системы тренировок. Когда мы начинали...