Город шумит. Мысли мечутся. Время бежит, как песок сквозь пальцы. А ты — ты всё ещё спишь. Ты уверен, что бодрствуешь, но твоё сознание дремлет в привычных шаблонах, в бесконечном повторении одних и тех же реакций, слов, поступков. Что, если я скажу тебе, что пробуждение — не где-то там, в далёких монастырях или книгах мудрецов? Оно здесь. В этом мгновении. В этой тишине между двумя мыслями. Но как его увидеть? Представь, что ты стоишь перед зеркалом. Ты видишь отражение — лицо, позу, выражение глаз...

Проведите эксперимент. Возьмите в постель ручное зеркальце, примите свою любимую позу на боку или на животе и взгляните, что происходит с вашей щекой и нежной кожей под глазами... А во что превращается кожа декольте?! Да, да, вы буквально сминаете лицо, заставляя кожу в течении трети вашей жизни (а именно столько занимает сон) заламываться в складки. Как это предотвратить? Легко! Научитесь спать на спине. 1. Проверьте свой матрас. Он должен быть жестковат, чтобы лежать на спине было удобнее, чем на боку...