Стресс… Как часто мы о нем слышим, и, тем не менее, далеко не все отдают себе отчет, сколько стресса в их жизни. До сих пор в некоторых кругах считается, что стресс организма — это понятие, определяющее степень лени человека и «отмазка» для незаслуженного (?) отдыха. Екатерина Йенсен предлагает пройти тест на стресс. Неочевидные признаки того, что у вас стресс: Вы еще тут? Продолжаем… К сожалению, на этом наш правдивый тест на определение стресса, не заканчивается. Немножко терпения — и мы уже подведем итоги… Итак, дамы и господа, давайте подведем итоги...

Сегодня я поделюсь закулисным миром того, что изучают психологи, моим личным опытом (который меня поразил) и техниками, которые будут полезны каждому! Итак... Внимание! Переходим а режим секретности😎 В своём бесконечном обучении (ибо, я бесконечно учусь, чтобы давать моим клиентам лучшее) я сдавала потрясающую дисциплину "Психотерапевтические технологии в работе клинического психолога". Задание было следующим: на личном опыте отследить динамику расслабления во время релаксации по физиологическим параметрам...