Стресс сопровождает нас каждый день. Он необходим для жизни – под его влиянием организм вырабатывает гормоны, мобилизующие его к действию. Но когда его слишком много, это подавляет и истощает энергию. Хронический стресс представляет угрозу для здоровья – его считают одним из основных факторов, повышающих риск возникновения большинства тяжелых заболеваний. Прочитайте эти 10 вопросов. Ответьте на них: «никогда», «редко», «иногда», «часто» или «всегда». Каждому из ответов присваивается определенное количество баллов...

После того, как я сменил работу, с моим здоровьем начались страшные вещи: сильные головокружения, картинка перед глазами стала расплываться, а шею сильно стянуло — как будто кто-то накинул не нее веревку. Начались приступы паники в метро, на улице. Вечером сложно было уснуть — становилось невыносимо грустно. Оказалось, все дело в хроническом стрессе. Стресс: что это вообще такое Чтобы как-то справиться с таким состоянием, я начал ходить к психотерапевту. Он объяснил, что все эти признаки — проявление нарастающего стресса...