Одна моя ученица пошутила, что в институте Грэя (Gray Institute) все обучение завязано на работе с тазом. И не поспоришь. Понимание работы с тазом является основой для построения грамотной работы с телом. Любой любитель спорта, будь то йога, пилатес или танцы, стремится увеличить свой потенциал движения. Мы усиливаем этот потенциал по мере того, как тело становится более организованным. И положение таза является основным фактором, определяющим, как выровнена остальная часть тела. Если мы поймем, где находится таз и как он влияет на наши движения, мы обретем больше свободы, силы и мощи...

Самый верный способ измерения веса вашего тела - просто встать на весы и посмотреть значение. Но в интернете пишут о нескольких способов, которые позволят измерить вес тела без весов в домашних условиях. С помощью измерения запястья. Нужно обхватить рукой запястье: - Если пальцы соединились, то вы астеник (худощавый). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и вычитаем это значение из последних двух цифр роста. - Если пальцы не соединились, то вы гиперстеник (массивное телосложение). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и прибавляем это значение к последних двух цифр роста...