Знаете ли вы, что обычная сантиметровая лента может стать вашим помощником в профилактике диабета? Дело в том, что жировые отложения в области живота — это не только вопрос эстетики. Висцеральный жир (тот, что окружает внутренние органы) влияет на обмен веществ и повышает риск развития диабета 2 типа. Давайте разберемся, как измерить талию правильно и что делать, если цифры вас насторожили.   Шаг 1: Как измерить талию без ошибок Не нужны сложные приборы — возьмите мягкий сантиметр (подойдет даже тот, что лежит в шкатулке для шитья)...

Узнайте о среднем размере талии у женщин и мужчин и о том, как правильно измерить окружность талии. Многие люди считают размер своей талии ведущим показателем физической подготовки. Если они видят выпирающий живот, они знают, что им нужно начать работать над своей физической формой. С другой стороны, узкая талия — повод для радости полных людей. «Каков средний размер талии у женщин?» или «Каков средний размер талии у мужчин?» Обычно это самый распространенный вопрос среди людей, которые начинают следить за своим питанием и физической формой...