Узнайте о среднем размере талии у женщин и мужчин и о том, как правильно измерить окружность талии. Многие люди считают размер своей талии ведущим показателем физической подготовки. Если они видят выпирающий живот, они знают, что им нужно начать работать над своей физической формой. С другой стороны, узкая талия — повод для радости полных людей. «Каков средний размер талии у женщин?» или «Каков средний размер талии у мужчин?» Обычно это самый распространенный вопрос среди людей, которые начинают следить за своим питанием и физической формой...

: эта цифра скажет о здоровье больше, чем весы Мои хорошие! Есть диагноз, который вы можете почти поставить себе сами. Без лаборатории. За полминуты. ИЗМЕРЬТЕ ЖИВОТ на уровне пупка, спокойно, не втягивая. Разделите на свой рост в см. Должно получиться меньше 0,5. Рост 170 → живот меньше 85 см. Рост 165 → меньше 82. Теперь четыре цифры, которые я называю «личным квартетом». Отметьте, сколько ваших: 1️⃣Живот: у женщин от 80 см, у мужчин от 94 см 2️⃣Давление: от 130/85 (или вы уже пьёте таблетки) 3️⃣Сахар натощак: от 5,6 4️⃣Триглицериды: от 1,7 / «хороший» холестерин ЛПВП ниже 1,3 у женщин и 1,0 у мужчин Живот + любые два пункта = метаболический синдром...