Как измерить свой уровень осознанности и зачем это нужно
Пройдите тест и узнайте, что мешает вашему счастью. Что такое осознанность Осознанность — это искусство оставаться в настоящем моменте, полно и глубоко ощущая всё, что происходит. Люди часто застревают в своих мыслях, переставая обращать внимание на своё состояние. Возврат к настоящему моменту помогает избавиться от всего, что мешает наслаждаться жизнью, установить эмоциональный баланс и вернуть ощущение благополучия. Профессор Йон Кабат Зинн, один из самых известных исследователей осознанности, определил её как процесс вовлечения и безоценочного принятия внешнего и внутреннего опыта...