Добрый день дорогие тема нашего разговора будет рост. Лучший способ измерять свой рост - сравнительные вытягивания. Суть: Замечали ли вы, что старая одежда вам мала? Конечно замечали. А замечали вы потому что раньше носили эту одежду, она была, можно сказать, физической частью вас. И когда вы выросли, она стала вам мала, и вы сразу же это заметили.  Так вот, суть сравнительных вытягиваний схожа. Нужно найти место в вашем доме, до края которого, стоя ровна и вытянув обе руки вверх, вы достаете и даже передастаете его на 1-3 см ✋. Например, косяк двери. Если делать такие сравнительные вытягивания...

Хотите узнать свой процент жира, но нет специальных весов или калипера? Вот простые и рабочие способы, которые дадут погрешность всего 2-3%. Что нужно: Обычная сантиметровая лента + калькулятор. 📌 Пример: Мужчина: рост 180 см, талия 85 см, шея 38 см...