Частота сердечных сокращений (ЧСС), которую нередко называют «пульсом», показывает, сколько раз в минуту бьется сердце. Этот показатель различается в зависимости от того, что делает человек. Во время сна частота сердечных сокращений значительно ниже, чем во время бега. Несмотря на то, что ЧСС и пульс выражаются одинаковыми цифрами, техническая разница между этими двумя показателями есть. ЧСС – это показатель того, столько ударов сердца происходит за определённый промежуток времени, обычно за минуту...

Не все знают, как это делать. Давайте разберёмся вместе. Советуем свериться с этой информацией и тем, кто уже всё знает и умеет. Это особенно важно, если: ✅ вы только начинаете заниматься, ✅ вы недавно перенесли какое-то острое заболевание или операцию, ✅ у вас уже есть проблемы с сердцем или давлением. ❓Как измерять пульс? Некоторые современные тонометры показывают и давление, и пульс. Если же такого тонометра нет, нащупайте пульс на запястье. Для этого одной рукой обхватите запястье другой так, как это указано на фото...