Распространенное мнение о том, что «стресс у человека в голове» и достаточно просто расслабиться, чтобы он сам собой исчез, неверно. На самом деле стресс существует объективно, у него есть физические носители – это множество молекул, активность и количество которых может возрастать во время стресса. К счастью, есть и антистрессовые молекулы. С точки зрения ученого, самое ужасное, что можно сказать про стресс – это то, что у нас пока нет никакого объективного способа его измерить. Измерять...

Стресс сопровождает нас каждый день. Он необходим для жизни – под его влиянием организм вырабатывает гормоны, мобилизующие его к действию. Но когда его слишком много, это подавляет и истощает энергию. Хронический стресс представляет угрозу для здоровья – его считают одним из основных факторов, повышающих риск возникновения большинства тяжелых заболеваний. Прочитайте эти 10 вопросов. Ответьте на них: «никогда», «редко», «иногда», «часто» или «всегда». Каждому из ответов присваивается определенное количество баллов...