Сильные мышцы спины – залог здорового и статного тела! Поэтому делимся с вами тестом на эту самую силу спины: лежа на животе, ноги на полу, поднимите верхнюю часть тела вверх, сведя лопатки. Попробуйте положить кисти рук на бедра, под ягодицы, и удерживаться в этом положении. Критерии оценивания: • если вы не смогли выполнить это упражнение или можете удержаться всего 10-15 секунд, это свидетельствует о слабости спины; •30-40 секунд – это удовлетворительно; •более минуты – отлично; •две минуты и более - превосходно! Это упражнение направлено на тренировку именно мышц спины. Оно демонстрирует силу мышц, необходимую для поддержания правильного положения позвоночника (и других частей тела)...

Методики функциональной оценки силы мышц применяют физические терапевты, врачи ФРМ, мануальные терапевты и специалисты по массажу. Оценивается относительная сила мышц, а не ее количественные показатели. Функциональная оценка силы мышц производится для: Специалист выполняет специально разработанные тесты для каждой функциональной мышечной группы. В ходе теста пациент принимает различные положения, в зависимости от тестируемой мышцы или мышечной группы и результата осмотра и опроса. Специалист дает...