Сильные кисти, залог успеха во многих видах спорта, за счет кистей вы можете увеличить рабочий вес, силу удара, количество повторений на различных тренажерах, что бы нам не приходилось выполнять, мы хватаем, за счет силы рук, это как конечная точка. Поэтому я всем рекомендую, уделять кистям отдельное внимание. Сегодня я хочу показать несколько эффективных упражнений, которые применяли еще советские боксеры и применяют сейчас многие профессиональные спортсмены. 1. Стойка на ладонях, пальцах, кулаках...