Эти тренировки не для вашего типа сложения 🛑 Как по ширине запястья определить тип телосложения и выбрать тренировки и питание 👇 Хотите знать, какие тренировки и питание подходят именно вам? Один из самых простых способов определить свой тип телосложения — измерить ширину запястьяЭтот метод помогает отнести себя к эктоморфам, мезоморфам или эндоморфам и подобрать оптимальный режим тренировок.  В этой статье:  ✔️ Как измерить запястье и определить тип телосложения.  ✔️ Особенности тренировок для эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов  ✔️ ТОП-5 упражнений для каждого типа...

Знать свой вид телосложения необходимо не только для того, чтобы правильно подбирать одежду, но также и организовать свои тренировки и режим питания. Всего можно встретить 3 типа телосложения у женщин: астеник, нормостеник и гиперстеник. Они почти не зависят от нас – тут в игру вступают гены. Поэтому нужно лишь прислушиваться к своему телу, следить за здоровьем и заниматься спортом, который подходит по типажу. А какой тип телосложения у тебя? 3 типа телосложения у женщин По многим классификациям...