Эти тренировки не для вашего типа сложения 🛑 Как по ширине запястья определить тип телосложения и выбрать тренировки и питание 👇 Хотите знать, какие тренировки и питание подходят именно вам? Один из самых простых способов определить свой тип телосложения — измерить ширину запястьяЭтот метод помогает отнести себя к эктоморфам, мезоморфам или эндоморфам и подобрать оптимальный режим тренировок.  В этой статье:  ✔️ Как измерить запястье и определить тип телосложения.  ✔️ Особенности тренировок для эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов  ✔️ ТОП-5 упражнений для каждого типа...

Независимо от того, женщина вы или мужчина, создание красивой спины должно быть целью ваших еженедельных тренировок. Если мужчины ищут толщину и ширину в спине, представительницы слабого пола могут стремиться создать гармоничный визуальный эффект для моментов, когда они будут показывать свою спину в определенных нарядах. Итак, сегодня я хотел бы обсудить, какие упражнения были бы лучшими для развития полного внешнего вида спины. Если анатомические аргументы не убеждают вас в необходимости работать...