Что самое главное при пошиве или покупке одежды и других предметов, это правильно снять мерки. Но не все мерки можно снять самим, это можно сделать с помощником, это мерки спинки и рукава. Для того чтобы мерки получились максимально точные нужно будет надеть белье в котором вы планируете ходить, стоять ровно не сутулится и не наклонятся. Вокруг талии повязать бейку из ткани или эластичную ленту, это облегчит снятие мерок. Как снимают мерки. Полуобхват груди  – измерять по нижней части лопаток, подмышек и выступающим точкам грудных желез...

Довольно долгое время своего тренировочного стажа я не мог дать четкий ответ, в чем разница тренировки ширины и толщины спины. В то время, как и сейчас, можно часто услышать советы, что нужно браться шире, в тягах сверху, будет ширина...