Широкие плечи — желанная цель для большинства мужчин. Они придают видимость силы и мужества. Но к сожалению многие атлеты попусту тратят своё время при тренировке плеч. И вот почему. Ширина плеч определяется прежде всего генетикой, количеством мышечных волокон II типа, тренировками, гормонами и тд. Человек, которые имеет не лучшее соотношение вышеперечисленных факторов должен подходить к тренировочному процессу по-особенному. Если вы заметили, что от тяжелого жима вверх не увеличивается объем ваших плеч, а все остальные мышцы прогрессируют...

Биакромиальная ширина Ширина между плечами может варьироваться в зависимости от генетики, веса, типа телосложения и других факторов. Исследователи, которые изучают человеческие измерения (антропометрия), разработали метрики и методы измерения ширины плеч. Официальный термин, используемый для описания этого измерения, — биакромиальная ширина или биакромиальный диаметр. Средняя ширина плеч Биакромиальный диаметр довольно устаревший термин и используется не так часто, как раньше. Отдельные наблюдения...