Народ, всем привет. Сегодня мы продолжаем небольшую серию статей о том, что нужно сделать перед тем, как начать менять себя, и мы уже поговорили про биоимпеданс и как его правильно «читать», поразмышляли на тему, а нужно ли контролировать свои гормончики и различные показатели организма, если еще не видели, почитайте, там интересно. А сегодня хотелось бы поговорить о простых измерениях своего тела, пропорциях, веса, объемов и т.д. Зачем все это нужно? Все просто – мотивация, как я уже говорил в...

На одном из тренингов нам предложили необычное упражнение. Нам выдали бечевку длиной около 60 сантиметров и сказали представить, что это символ всей нашей жизни. Затем попросили отрезать часть, которая символизирует годы, что уже прожиты. Оставшийся отрезок — это то, что еще впереди. Много ли осталось? И что действительно важно успеть за это время? Простое действие — отрезать часть веревки — оказалось удивительно мощным. Когда видишь свою жизнь буквально «разделенной» на уже прошедшие и оставшиеся годы, осознаешь, как скоротечно наше время. Попробуйте это упражнение: не просто подумайте, а возьмите бечевку, ножницы и прочувствуйте этот момент осознания на физическом уровне...