Частота сердечных сокращений (ЧСС) – одна из важных характеристик организма, по которой можно оценивать его состояние и подбирать оптимальные нагрузки для тренировок. Замерять пульс можно и без тонометра или другого специального прибора. С этой задачей вполне справляются и современные гаджеты, которые всегда под рукой. Мы расскажем, как измерять пульс на телефоне разными способами. Консервативный способ: секундомер Измерить пульс на телефоне, даже если это кнопочная звонилка, можно с помощью секундомера...

Вам за 50, и вы заметили, что даже обычная прогулка по парку или подъем на пару этажей заставляют ваше сердце биться чаще, чем хотелось бы? Еще вчера вы легко справлялись с такой нагрузкой, а сегодня пульс долго не приходит в норму, вызывая легкое беспокойство. Это не просто «возраст», и не стоит списывать всё на него. Современная кардиология пересматривает подходы к таким, казалось бы, мелким, но важным сигналам организма. Если раньше считалось нормой некоторое замедление восстановления, то теперь врачи призывают быть внимательнее...