Стук под густой порослью груди - верный знак того, что ты еще жив. Правда, если ритм этого стука слишком выкос или, напротив, низок, возможно, есть причины для беспокойства. Мы расскажем, как правильно мерить и следить за частотой сердечных сокращений...

Разбираемся вместе с врачом и тренером, какая частота сердечных сокращений считается нормой, что делать в случае отклонений и каковы их причины Сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, вызывая колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Материал прокомментировали: Что такое пульс Пульс — частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека [1]...

Сегодня поговорим о простом способе контроля своего самочувствия, о пульсе в покое. Причем пользоваться им могут абсолютно все любители спорта. Все знают, что по пульсу можно определять интенсивность нагрузки во время тренировки или соревнований, но мало кто обращает внимание на пульс в покое, а этот показатель может помочь понять, что происходит с организмом. Утром, после пробуждения, можно замерить свой пульс, это и будет пульс покоя. Главное, чтобы замеры происходили в одинаковом положении и с соблюдением последовательности действий перед замером...

Высокий пульс — не самый хороший показатель. Но далеко не все умеют правильно его измерять. Да и что считать нормой? Ведь, говорят, что важно учитывать не просто количество ударов, а еще вес, возраст и физическую подготовку. Пульс — толчкообразные колебания стенок артерий, которые непосредственно связаны с работой сердца. Этот параметр может многое сказать о состоянии организма и вообще здоровья. Тем более пульс важно знать, если вы серьезно занимаетесь спортом. И не только знать нормы, а уметь измерять как в состоянии покоя, так и после определенной нагрузки...