Частота сердечных сокращений в состоянии покоя – один из важнейших показателей здоровья, который используют как профессиональные спортсмены, так и люди, заботящиеся о своём здоровье. Регулярный контроль пульса, наряду с другими методами профилактики, играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Разберёмся, как правильно измерять пульс в домашних условиях и какие показатели считаются нормой для разных возрастных групп. Пульс в состоянии покоя – это количество сокращений сердца за одну минуту в период полного физического и эмоционального покоя...

Всем привет! Есть несколько ключевых показателей состояния физической формы и здоровья, которые лучше любых анализов расскажут вам о вас. И один из таких показателей - частота сердечных сокращений. Конечно, не только частота. Я советую обращать внимание и на такие параметры, как: 1. Кардиовыносливость. 2. Вариабельность сердечного ритма. 3. Пульс во сне. Все это (может, и не очень точно, но это неважно) теперь измеряют умные часы с функцией непрерывного мониторинга. С тех, как они на мне висят, узнала о себе много нового и интересного...