Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним из главных мерил привлекательности для мужчины. Ширина плеч определяет пропорции верхней части тела атлета. Чем она больше, тем уже смотрится талия. Следовательно, и фигура выглядит гораздо привлекательнее. Лучшие упражнения для тренировки плеч 1. Основное упражнение для проработки плечевых мышц. Главный упор в нем делается на средний пучок дельты. Однако накачивание этого участка происходит при активном участии и переднего, и заднего пучка...

Правила, которые следует выполнять при снятии мерок с мужской фигуры. 1 - Обхват плеч Измеряется со спины, по дуге от одного плечевого шва к другому 2 - Длина плеча Замер начинайте от шеи и заканчивайте на точке начала руки 3 - Обхват груди Оберните грудь, чтобы лента проходила горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки. 4 - Обхват талии Наложите ленту горизонтально вокруг туловища по талии (где вы обычно носите брюки) 5 - Обхват бёдер При измерении бедер лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам ягодиц...