Приобретение мышечной массы плеч является, пожалуй, одной из самых желанных вещей, которую хотят мужчины. Здесь дело не только в том, что мужчины разных возрастов хотят иметь сильный плечевой пояс, но и в том, что визуально это смотрится действительно эстетично и даже впечатляюще, если у вас широкие плечи. Однако, наращивание массы плеч не всегда требует серьезных решений и энергетических трат. Поэтому, большинство людей желающих преуспеть в построении мускулатуры, следует тривиальным способам, тренируя плечи, делая мало серий, повторений и работая только с «базой»...

Правила, которые следует выполнять при снятии мерок с мужской фигуры, идентичны тем, которые соблюдаются при снятии мерок с женской фигуры. Однако есть небольшие отличия. Поскольку практически нет мужчин, которые носят корректирующее белье, снимать мерки нужно на облегающую майку и желательно, на спортивное облегающее нижнее белье (или на плавки). Особенно важно соблюдать этот совет при пошиве мужских брюк. Стоять при снятии мерок нужно прямо, не сутулясь, руки держать свободно по швам. Сантиметр при измерении плотно прижимать к телу...