Экскурсия грудной клетки Экскурсия грудной клетки (ЭГК) - это разница окружности грудной клетки на вдохе и выдохе. Как измерить ЭГК? ▪️Расположите сантиметровую ленту на уровне мечевидного отростка так, чтобы лента была параллельна полу. ▪️Сделайте вдох - запомните окружность грудной клетки (например, 84 см), сделайте выдох - запоминайте цифру (например, 78 см). ▪️Из ВДОХА вычитаем ВЫДОХ. Например, 84-78=6 см. Не из бОльшего меньшее, а именно из вдоха - выдох! Что мы можем увидеть, измеряя ЭГК? Привычный паттерн дыхания Измеряя ЭГК при спокойном вдохе/выдохе, мы оцениваем есть ли расширение ребер (расширение 2-4 см при спокойном дыхании - это нормальные значения). Если этого «расширения» нет, то нужно смотреть, куда «идет дыхание»? Поднимаются ли плечи? Надувается ли живот? Подвижность ребер ЭГК при полном вдохе/выдохе должна быть БОЛЬШЕ, чем при спокойном. Нет конкретных значений, т.к. ЭГК зависит от антропометрических данных, пола, тренированности. Если, и при спокойном, и при полном дыхании, ЭГК небольшая (например, 1-2 см), мы можем заподозрить тугоподвижность ребер и грудного отдела позвоночника или спазм межреберных мышц. Парадоксальный тип дыхания На видео Марина Осокина демонстрирует упражнения для улучшения экскурсии грудной клетки.