О чем говорит объем вашей талии Измерять объем своей талии нужно, даже если вы не стремитесь к идеальной фигуре. Это важный показатель, который помогает оценить, в каком состоянии находится здоровье человека. Рассказываем, какая окружность талии считается отклонением от нормы и к каким заболеваниям это может привести. Избыток жира в районе живота – серьезный фактор риска для здоровья. Окружность талии не должна превышать 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметра у мужчин.  Если показатели гораздо выше, это говорит о скрытом, абдоминальном, ожирении, которое приводит к гипертонии и атеросклерозу. Даже если у человека нет заметных проблем с фигурой, а индекс массы тела незначительно отклоняется от нормы, его внутренние органы могут быть покрыты висцеральным жиром, который влияет на иммунные, эндокринные и метаболические процессы в организме. По словам врача-диетолога, координатора проектов по сердечно-сосудистым заболеваниям и ожирению Всероссийского союза пациентов Натальи Бабковой, среди двух людей с одинаковым индексом массы тела и лишним весом, более высокому риску возникновения проблем со здоровьем подвержен тот, у кого больше окружность талии.  Это чревато развитием неалкогольной жировой болезни печени, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и желчнокаменной болезни. Если окружность талии мужчины превышает 100 сантиметров, риск преждевременной смерти у него на 50% выше, чем у того, чей объем талии меньше 89 сантиметров. Как правильно измерять объем талии? Чтобы определить окружность талии, надо измерить ее сантиметром или рулеткой в самом узком месте. Если же визуально талия не выделяется, измерять нужно на два сантиметра выше пупка. Следите за собой, своей талией и будьте здоровы, #ЧтобыЖитьДолго!