Друзья, я хочу немного поделиться своим личным опытом и дать один совет, который очень помог мне на заре моей практики в освоении наклонов сидя. Наклоны сидя особенно сложны. В них на порядок труднее выпрямить...

На данный момент проблемы со спиной, напряжение и чувство усталости становятся главенствующими. И, если в холодное время года мы больше сидели, то сейчас мы начинаем больше двигаться, занимаемся садовыми участками, что-то поднимаем. А может кто-то и продолжает вести малоподвижный образ жизни, так как от работы не убежишь. В общем все это ведет к проблемам со спиной, сном, стрессом, самоконтролем, а вот физических упражнений нет и не предвидится. Но вот перед сном стоит попробовать об упражнении с наклоном вперед, только сидя...