Как мне узнать, сколько у меня лишнего жира в организме? Почему лучше пользоваться формулами и таблицами, а не электронными «умными» весами? Жировая масса в организме Чтобы наглядно понимать, эффективно ли вы тренируетесь, подходит ли вам подобранная тренером диета, нужно регулярно следить за показателями организма, и процентная доля жировой массы – это ведущий параметр. Стоит понимать, что фактический общий вес, который мы видим на табло прибора, не говорит о том, что нет результата, ведь часть жира может на время замещаться водой, при этом общая масса после тренинга увеличивается...

Если поставить на весы бодибилдера и обычного мужчину, далекого от спорта и привыкшего проводить время у телевизора, то их масса тела может быть примерно одинаковой, но все мы прекрасно понимаем, в чем состоит отличие между ними. Оно заключается во внешнем виде, рельефности тела, определяемым объёмом жировой ткани в организме. Как его идентифицировать, и зачем это надо? Зачем измерять процент жира? К сожалению, большинство диет, особенно жестких, заставляют организм терять не только жир, но и мускулы...