Я долго думал над названием статьи и каждый раз получалось как-то жестковато, но как сказать по-другому? Если в случае с Индексом массы тела (ИМТ, напомню далее, как его высчитывать и нормативные значения) можно сказать, что это способ определения вашей "нормы веса", то остальные приведенные методы, это именно замер подкожного жира в вашем организме. К слову, видов жира (не путайте с жирами в нутрициологии) в организме 3: 1. Подкожный жир - из названия становится понятно, что это жир, который располагается непосредственно под кожей...

Многие худеющие ориентируются исключительно на цифры, на весах. И это не совсем правильно. Конечно, для общей динамики это привычно и подойдет, но два человека с одинаковым ростом и весом могут выглядеть совершенно по-разному. У одного больше жира, у другого мышц. Как следствие, один мужчина весом в 90 килограмм — это настоящий атлет, а другой — милый пухляш. А еще худеющие часто опускают руки, когда не видят еженедельного отвеса. Вроде неделю питался правильно, занимался спортом и хорошо спал, а вес как был, так и остался...