На связи! Если вы давно тренируетесь, но не видите изменений, или только начинаете путь к идеальным ягодицам — эта статья для вас. Расскажу, как отслеживать прогресс без сложных методик. Мои клиентки уже оценили эти подходы — и вы сможете!   Фиксируйте свой прогресс с помощью регулярных фотографий. Снимайте себя в одинаковых условиях, чтобы заметить изменения в контуре и форме ягодиц. Советую делать снимки 1 раз в месяц в одинаковых условиях, в один и тот же день менструального цикла:   Почему...