Окружность талии - это не «про эстетику». Это простой маркер того, сколько у Вас висцерального жира (того самого, который накапливается вокруг внутренних органов). А он уже связан с инсулинорезистентностью и кардиометаболическими рисками...

Утром брюки застёгиваются легко. Пояс сидит свободно, живот не мешает, и в зеркале всё выглядит привычно. А вечером та же одежда вдруг становится тесной. Хочется расстегнуть пуговицу, ослабить ремень или переодеться во что-то свободное. При этом вес утром и вечером почти не отличается, а живот выглядит заметно больше. Возникает неприятная мысль: «Неужели я так быстро толстею?» За один день заметные жировые отложения на животе не появляются. Вечернее увеличение объёма талии чаще связано с содержимым желудка и кишечника, газами, жидкостью и изменением позы...