Что полезнее – замеры обхватов тела или взвешивания? Почему взвешивания не отражают реальный результат? Правила проведения замеров, техника и необходимые приборы для измерения обхватов и процента жира.  Тот, кто хотя бы раз сидел на диете, знает, насколько огромным становится желание ежедневно бегать на весы. Нам же так интересно знать, сколько граммов мы сбросили, есть ли прогресс вообще. Иногда эту привычку действительно можно контролировать – при длительной диете вы взвешиваетесь раз в неделю...

нужна только сантиметровая лента Когда вы собираетесь заказать пошив индивидуальной одежды, важно снять точные мерки с себя. Для этого вам понадобится сантиметровая лента и, возможно, помощь другого человека. Прежде всего, измерьте окружность груди, талии, бедер, длину рукава, длину ноги. Также не забудьте измерить шею, плечи, объем головы. Важно учитывать, что при измерении мерок следует носить ту белье и обувь, которые вы будете надевать с новой одеждой. После того как все мерки будут сняты, передавайте их мастеру пошива, чтобы ваша одежда была точно под ваш размер...