Как измерять пульс во время тренировки? Сегодня расскажем об этом. А еще о том, как делать тест на восстановление. Обязательно дочитайте до конца. Эту информацию стоит знать каждому пловцу. На каком пульсе правильно плавать? Как плавать, чтобы не навредить здоровью? Подробнее об этом и о пульсовых зонах вы можете прочитать в нашей предыдущей статье. Сегодня поговорим о том, как правильно и точно измерять пульс в бассейне. Способ 1. Гаджеты. Измерить пульс можно с помощью различных устройств. Некоторые меряют пульс на запястье — у них встроенный пульсометр...

В мире фитнеса, где царят разнообразие программ и упражнений, легко потеряться и упустить из виду ключевые показатели эффективности. Один из таких показателей, часто недооцениваемый, - это пульс. Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС), играет роль компаса, указывающего направление к оптимальной нагрузке и достижению желаемых результатов. Пульс – это количество ударов сердца в минуту. Он отражает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы и, следовательно, степень нагрузки на организм...