Ляшки: почему они есть даже у стройных и что реально их уменьшает — план на 4 недели
Классическая история. Девушка приходит на первую тренировку, садится напротив и говорит: «Мне бы вот тут убрать». И показывает на внутреннюю поверхность бедра. При этом весит 58 кг при росте 168, живот плоский, руки тонкие. А бёдра — свои, родные, «мягкие», и именно они портят настроение перед зеркалом и в примерочной с джинсами. Второй вариант этой истории: три месяца домашних тренировок по видео «убираем ушки и внутреннюю часть бедра за 10 минут». Махи ногами лежа на боку, «ножницы», сведение коленей с мячиком...