Масса тела как фактор старения организма 👵🏼 Изменение массы тела является одним из наиболее явных и распространенных признаков старения. С возрастом мы можем наблюдать как изменяется вес и распределение жира по телу. Вот наиболее частые изменения: 🔹Набор массы из-за изменений в метаболизме и уменьшении активности физических нагрузок. Это может привести к накоплению жира в основном в области живота, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. 🔹Потеря мышечной массы, что негативно сказывается на общем состоянии и здоровье. Уменьшение мышечной ткани снижает нашу способность к жиросжиганию и ускоряет процесс образования жира. Изменение массы тела также может влиять на наше эмоциональное состояние, самооценку и уровень энергии. Поэтому важно следить за своим весом и образом жизни, чтобы оставаться здоровыми и активными на протяжении всей жизни. Помните, что изменение массы тела - это нормальный процесс старения, но вы можете влиять на него путем здорового питания, активного образа жизни и регулярных физических нагрузок.