Для того, чтобы измениться до неузнаваемости нужно отказаться от привычек, которые тянут вас на дно и выработать новые полезные для вас привычки. ✨Для формирования новой привычки требуется от 21 дней. 1. Читайте больше книг Чтение улучшает память, тренирует память, расширяет кругозор, тренирует внимание и память. Замените залипание в телефоне перед сном - книгой, у вас снизится стресс и улучшится качество сна. Мы часто выкладываем полезные подборки книг. 2. Духовные практики Начните медитировать, это можно делать перед сном и после пробуждения, спустя некоторое время вы заметите изменения...

Остался ровно месяц до нового этапа: начало осени, первого учебного дня и последней трети года. Наверняка, почти каждая девушка хочет прийти в новое место или же вернуться в свой коллектив с эффектов «WOW! Как ты похорошела». Так давайте, займемся этим вопросом вместе. Первый важный аспект в этом деле - любые сильные и длительные перемены в нашей жизни - это, прежде всего, работа с восприятием и отношением к себе. С чего мы и начнем. У нас есть месяц, чтобы проверить организм, получить медицинскую рекомендацию и реализовывать процедуры...