Проблема лишнего веса и неэффективности радикальных диет становится все более актуальной в современном обществе. Многие люди стремятся быстро похудеть, прибегая к экстремальным диетам, которые, к сожалению, часто приводят к кратковременным результатам или даже ухудшению здоровья. Однако существует более устойчивый подход к снижению веса, основанный на изменении образа жизни. Этот подход предполагает постепенные, но стабильные изменения в питании, физической активности и образе мышления, которые способствуют здоровому и устойчивому похудению...

Вы знаете людей, которых как ни корми, а они все равно не толстеют? И тех, которые сколько б ни худели, набирают вес обратно? Это еще в пятидесятых годах натолкнуло ученых на мысль, что наш организм поддерживает некую запрограммированную массу тела - так называемый Set Point (сетпойнт). Много лет на подсчёте калорий,боюсь поправиться до критических размеров.Но последние месяца два решила питаться интуитивно,по ощущениям и вкусовым пристрастиям,и посмотреть,что будет.Без обжорства,излишеств,здоровыми продуктами,и сразу на 3 кг привес...