Самый верный способ измерения веса вашего тела - просто встать на весы и посмотреть значение. Но в интернете пишут о нескольких способов, которые позволят измерить вес тела без весов в домашних условиях. С помощью измерения запястья. Нужно обхватить рукой запястье: - Если пальцы соединились, то вы астеник (худощавый). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и вычитаем это значение из последних двух цифр роста. - Если пальцы не соединились, то вы гиперстеник (массивное телосложение). То измеряем по схеме: Берем 10 % от роста и прибавляем это значение к последних двух цифр роста...

Представьте, что у вас есть доступ к самому универсальному, бесплатному и эффективному тренажёру в мире. Он всегда с вами — дома, в парке, в путешествии. Он не требует абонемента, не ломается и подстраивается под ваш уровень подготовки. Это — ваше собственное тело. Тренировки с весом своего тела — это не просто отжимания и приседания. Это целая философия силы, выносливости и контроля над своим телом. От древнегреческих воинов и гладиаторов до современных спецназовцев и гимнастов — все они использовали силу гравитации и мышц для достижения невероятных результатов...