Осанка — это не просто про «встать ровно». Это то, как тело ощущает себя в покое и движении. Она влияет на дыхание, настроение, походку и даже работу внутренних органов. Многие замечают, как сутулость постепенно становится нормой, особенно при сидячей работе. Исправить это можно — и без сложных программ. Главное — осознанность и регулярность. Первое, с чего стоит начать — это осознание. Как часто в течение дня вы задумываетесь о положении своей спины? В большинстве случаев — почти никогда. Именно...

Походка — это огромная составляющая впечатления от внешности. Человек, который двигается гармонично, всегда выглядит молодым и красивым Легкость шагов — это отсутствие усталости и ограничений, прекрасное самочувствие, активная жизнь. О том, как можноусовершенствовать свою манеру ходить, рассказывает Евгения Кулешова — тренер по позированию и походке,эксперт по риторике тела, преподаватель «риторики тела» академии топ-менеджмента MBA. Сигналы, которые мы считываем по манере двигаться «Я милого узнаю по походке»...