Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...

В тренажёрном зале, на велнес- и порой даже на медицинских сайтах и, конечно, в социальных сетях у бесчисленного числа блогеров без медицинского, а порой и вообще без какого-либо образования, часто можно встретить фразу «ускорить метаболизм». Продавцы пищевых добавок обещают, что это произойдёт с помощью таблеток и волшебных коктейлей, знатоки здорового образа жизни клянутся, что их режим питания ускорит темпы обмена веществ. Спрос, как говорится, рождает предложение, потому что подавляющее большинство...