В тренажёрном зале, на велнес- и порой даже на медицинских сайтах и, конечно, в социальных сетях у бесчисленного числа блогеров без медицинского, а порой и вообще без какого-либо образования, часто можно встретить фразу «ускорить метаболизм». Продавцы пищевых добавок обещают, что это произойдёт с помощью таблеток и волшебных коктейлей, знатоки здорового образа жизни клянутся, что их режим питания ускорит темпы обмена веществ. Спрос, как говорится, рождает предложение, потому что подавляющее большинство...

Здоровый обмен веществ играет центральную роль в управлении весом. Когда скорость метаболизма выше, ваше тело использует больше энергии в течение дня, что может помочь более эффективно сжигать калории и облегчить долгосрочную потерю веса. Функционирующий метаболизм включает в себя процессы, которые позволяют вашему организму эффективно преобразовывать пищу в энергию, поддерживая вашу повседневную активность и общее состояние здоровья. Метаболизм играет ключевую роль в использовании кислорода, которым мы дышим, переваривании пищи, циркуляции крови и восстановлении клеток...