Психологи считают, что изменить характер можно всего за две недели, если серьезно подойти к процессу. По мнению специалистов, оправдания типа: у меня такая наследственность, не актуальны. Психологи доказали путем научных экспериментов, что сложный характер действительно можно унаследовать от матери и отца. Но с генетикой это связано всего лишь на 7%. А остальные 93 — самостоятельно или с помощью окружающих приобретенные черты, которые вполне можно изменить, если они мешают жить. Потому дадим несколько актуальных рекомендаций, а следовать им или нет — зависит от вас и вашего характера...

Изменение характера - это не магия и не резкая трансформация за один день. Это осознанная работа с привычками, эмоциями, убеждениями и ценностями. Характер формируется на протяжении всей жизни, и сознательные усилия позволяют корректировать его, развивать сильные стороны и смягчать слабые. Первый шаг - понимание того, какой у вас характер сейчас. Что делать: 💡 Пример: Если вы часто срываетесь на коллег, запишите, что произошло, какая была эмоция и как вы могли отреагировать иначе. Сформулируйте цели в положительном ключе: 💡 Совет: Составьте список желаемых качеств и ранжируйте по приоритету...