Смех - это не просто развлечение, а мощный физиологический и психологический механизм, который способен мгновенно изменить состояние организма и настроения. В статье мы разберём, как именно смех помогает взбодриться: от биохимии гормонов до влияния на мозг, дыхание, сердце и повседневную мотивацию. Пройдемся по исследованиям, практикам и практическим рекомендациям, которые можно применить в жизни уже сегодня. Когда мы улыбаемся и смеёмся, активируются различные нейронные цепи и выделяются гормоны и нейромедиаторы, которые непосредственно влияют на уровень энергии и бодрость...

Смех - это сложная позитивная реакция, сопровождаемая физиологическими и психологическими процессами: выброс эндорфинов, снижение уровня стресса, активация дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также социальная функция. В группе смех служит координацией поведения, снижает напряжение, способствует принятию и включению в общую деятельность. Даже в культуре, где юмор и его формы варьируются, роль смеха как элемента социального связующего звена остается заметной. Психология и физиология отказа от смеха Стресс и настроение: Смех связан с высвобождением эндорфинов, дофамина и серотонина...