Среди вышедших в 2023 году на русском языке книг о здоровом образе жизни «РБК Стиль» обратил внимание на книгу «Богиня глюкозы» Джесси Инчаспе. В Instagram (принадлежит Meta, компания признана экстремистской и запрещена в России) у автора 2,7 млн подписчиков. Ее рекомендации по питанию отличает демократичность: в инфографиках можно встретить мороженое, шоколад и джин-тоник. Советы помогают сбалансировать уровень глюкозы и улучшить качество жизни без резких ограничений. Инчаспе не просто блогер, она магистр биохимии Джорджтаунского университета в Вашингтоне...

Маленький кусочек шоколадки, горсть орешков или быстрый бутерброд перед компьютером. Кажется, что невинные перекусы — это просто способ утолить голод и восстановить энергию в течение дня. Но на самом деле, эти привычки могут оказаться скрытыми врагами вашей кожи! Прыщи, тусклый цвет лица, раздражения — всё это может быть следствием того, что вы регулярно перекусываете. Многие из нас не задумываются о том, что быстрые перекусы в течение дня могут влиять на состояние нашей кожи так же сильно, как и основные приемы пищи...