Люди с древности подметили, что разнообразие типов темперамента, существующее среди членов популяции – холерики, сангвиники, флегматики, меланхолики – в стрессовой ситуации сводится всего к двум вариантам поведения: либо активному, либо пассивному. Считается, что такое упрощение до двух полярных вариантов природа предусмотрела, чтобы ускорить реакцию выбора защитного поведения. Представление о полярности и изначальной двойственности явлений вселенной существовало в разных культурах. Например, в...

Стресс, безусловно, является частью жизни каждого человека. Он может возникать в разных формах: от простых неприятных ситуаций до серьезных жизненных кризисов. Однако, какими бы ни были обстоятельства, важно понимать, что мы можем контролировать свою реакцию на стресс и тем самым улучшить качество своей жизни. В этой статье мы рассмотрим способы управления эмоциями и расскажем о том, как контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации. Первое, что нужно сделать - это осознать, когда Вы испытываете стресс...