Вы только что обругали человека, который занял ваше место на парковке. Ваши дети считают, что вы превратились в диснеевского злодея. Вы начинаете мечтать о коктейльном часе после обеда. И ваши мысли постоянно крутятся в голове. В чём же ваша проблема? Одним словом, стресс. Вы не одиноки. По данным опроса Американской психологической ассоциации, 74% взрослых жителей США заявили, что испытывали один или несколько признаков стресса в течение последнего месяца. 67% взрослых американцев заметили, что их уровень стресса повысился после пандемии...

Стресс, безусловно, является частью жизни каждого человека. Он может возникать в разных формах: от простых неприятных ситуаций до серьезных жизненных кризисов. Однако, какими бы ни были обстоятельства, важно понимать, что мы можем контролировать свою реакцию на стресс и тем самым улучшить качество своей жизни. В этой статье мы рассмотрим способы управления эмоциями и расскажем о том, как контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации. Первое, что нужно сделать - это осознать, когда Вы испытываете стресс...