В зависимости от вашего режима сна, в какой-то момент вам может потребоваться изменить время отсрочки будильника на iPhone, чтобы оно соответствовало вашему режиму сна. Важно настроить время отсрочки с учётом того, что вам нужно, чтобы избежать чувства усталости после пробуждения. Какова продолжительность времени повтора будильника на iPhone? На iPhone нельзя изменить время повтора сигнала будильника по умолчанию. Время повтора сигнала будильника на iPhone по умолчанию установлено на девять минут, что может быть меньше или больше для многих пользователей...

Ина Тундра работала на фейсконтроле московских клубов еще в середине 1990-х. Спустя 30 лет она рассказывает о выходе из тяжелых зависимостей — написала книгу, ведет курс и отвечает на вопрос, как взять ответственность за свою жизнь и соскочить с чего угодно. Ина Тундра: Сейчас мне 47 лет, у меня трое детей. Последние десять лет я работала в крупнейшей в стране ресторанной группе и открывала свои заведения. Те, кто постарше, знают меня еще по бару «30/7», за который мы получили «Лавровый лист» за нововведения в ресторанном бизнесе...