Каждая женщина хотя бы раз ловила себя на мысли: «Я недостаточно хороша» или «Со мной что-то не так». Внутренний голос критика, который безжалостно комментирует наши ошибки и недостатки, способен отравлять жизнь. Парадоксально, но многие из нас привыкают к этой жесткой самокритике, считая её двигателем прогресса или нормой. Однако исследования показывают обратное: чрезмерная самокритика тесно связана с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и другими проблемами . Напротив, умение принимать себя и быть добрее к себе ассоциируется с лучшим психическим и физическим здоровьем...

Существуют различные способы изменить отношение других людей к себе. Но самый главный на мой взгляд - это изменить отношение к самому себе. Люди зачастую относятся к нам так, как мы это им позволяем. И происходит это потому, что мы сами так себя оцениваем: "я достоин такого отношения". Почему так происходит? Причин много. Как правило корни уходят в детство. Но сейчас не об этом, да и вернуться туда и что-то там изменить нельзя. Изменить можно только здесь и сейчас. ✨️ Что же делать? Нужно полюбить себя...