В этой статье я расскажу вам о том что такое самооценка, как она возникает и дам подробную инструкцию, как ее сделать здоровой. Что такое самооценка Самооценка — это то, как мы воспринимаем себя. В нее входит оценка таких элементов, как: Обычно нам кажется, что самооценка копирует реальность и мы точно такие же, как себе представляем. Но самооценка нереальна. Она похожа на мозаику из множества отражений реальности, а не на точную копию нас. Можно сказать, что самооценка — это образ себя, который мы собираем из своих и чужих представлений о себе с помощью воображения...

Каждая женщина хотя бы раз ловила себя на мысли: «Я недостаточно хороша» или «Со мной что-то не так». Внутренний голос критика, который безжалостно комментирует наши ошибки и недостатки, способен отравлять жизнь. Парадоксально, но многие из нас привыкают к этой жесткой самокритике, считая её двигателем прогресса или нормой. Однако исследования показывают обратное: чрезмерная самокритика тесно связана с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и другими проблемами . Напротив, умение принимать себя и быть добрее к себе ассоциируется с лучшим психическим и физическим здоровьем...

Любые отношения начинаются с яркого и красивого периода влюбленности, когда избранник кажется идеальным, его действия и поступки безупречными и искренне верится, что вот наконец перед вами мужчина мечты. Но с началом совместной жизни большинство из этих иллюзий разбиваются. Очень сложно хозяйничать на кухне вдвоем, делить полочки в ванной и выбирать, что вместе посмотреть по телевизору, сохраняя иллюзию идеальности партнера. И если первое время оба хотят казаться лучше, чем есть, идя на уступки и компромиссы, то со временем маски падают и в отношениях начинаются проблемы...