Если у вас есть неконтролируемые и повторяющиеся мысли, такая «умственная жвачка» по-научному называется руминацией. Иначе говоря, вы привязаны к какому-либо убеждению. Убеждения – это программы мышления, которые человек воспринимает как себя, но они ему мешают. Это автоматическое поведение без анализа, когда всё происходит на рефлексах. Вы сами не понимаете, почему так поступаете, но очень от этого страдаете. Человеку кажется, что ему всё и так понятно, он знает причину, по которой наступает на одни и те же грабли...