Будь то новогоднее решение или внезапное решение изменить образ жизни, безусловно, похвально, что с этого момента вы решили уделять больше внимания сознательному образу жизни. Какой бы ни была ваша цель, вы можете облегчить процесс изменения образа жизни, следуя нескольким полезным советам! Кому мы рекомендуем изменить образ жизни? Людям на пути к похудению При большом количестве сидячей работы и отсутствии физической активности мы легко можем набрать несколько лишних килограммов. Избыточный вес...

Всю взрослую жизнь я была стройной. Даже в те времена, когда многие мои подруги начали бороться с лишними килограммами, я как-то оставалась на прежнем уровне. Весила свои стабильные 60 кг при росте 165 – и была довольна. Впрочем, я особо над этим не задумывалась. Все шло само собой: активность была высокой, еда – в основном домашняя, и даже тяга к сладкому не мешала держаться в форме. И вот наступил момент, когда мне исполнилось 55. Обычный возраст, всё вроде бы нормально, но однажды я вдруг поняла, что любимые брюки больше не застёгиваются на талии так легко, как раньше...